Slik får du en søt og sprudlende personlighet

Du trenger ikke å være en født ekstrovert for å ha en personlighet som lyser av entusiasme. Å utvikle en søt og sprudlende personlighet kan oppnås gjennom en serie små endringer i livssyn og livsstil. Det beste med å opprettholde en opptreden som boble av varme, er at det handler om å ta vare på deg selv.

Forblir positiv

Forblir positiv
Ha et positivt verdensbilde. Å være boblende betyr å utvikle et positivt syn for å finne det beste hos andre mennesker mens du løfter humøret med din holdning.
  • Omskifte negative tanker som positive. For eksempel, i stedet for å tenke "Jeg er så bekymret for å fullføre dette essayet," tenk "Jeg er så spent på å skrive et flott essay."
  • Finn de positive tingene i livet. For eksempel, i stedet for å føle deg dyster om en regnfull dag, kan situasjoner sette pris på den beroligende lyden av regnet i stedet.
  • Gratulere deg selv med dine prestasjoner og styrker. Vær snill mot deg selv, utvikle en følelse av stolthet og ikke sammenlign deg med andre.
Forblir positiv
Vet hvordan du kan lindre stress. Ingen vil opptre sprudlende og utadvendte når de er stresset. Hvis du noen gang føler deg nervøs eller engstelig, ta deg et øyeblikk til å fokusere på omgivelsene dine, ta en serie med dype åndedrag, gi deg noen positive bekreftelser og gå tilbake til den sosiale situasjonen når du føler deg klar. [1]
  • Andre måter å lindre stress på er meditasjon og jording.
Forblir positiv
Vær energisk! En sunn opp-og-gå-holdning er et must hvis du vil ha energi til å være sprudlende og pratsom.
  • Tren 20 minutter eller mer om dagen. Prøv aktiviteter som holder energien din oppe uten å skattlegge hjertet ditt, for eksempel yoga, pilates og lett jogging. [2] X Forskningskilde
  • Få minst syv timer søvn, helst åtte til ni hvis du kan. Gjør en rutine utenfor leggetiden, så det blir en vane å få tilstrekkelig søvn.
  • Spis et balansert kosthold med mye protein, energistøttende mineraler som mangan og omega-3 fettsyrer. Legg til noen mandler, laks, bønner og spinat i kostholdet ditt. [3] X Forskningskilde

Blir sprudlende

Blir sprudlende
Bruk søte klær. Alle har sin egen ide om hva søte betyr for dem, så gjør ditt beste for å ha på deg antrekk som får deg til å føle deg attraktiv og selvsikker. Du trenger ikke å bruke timer foran et speil hver dag, bare ta deg tid til å velge klær som lyser opp humøret.
  • Bruk for eksempel en t-skjorte fra et band du liker, selv om de fleste ikke vil kjenne igjen bandet.
  • Bruk sære tilbehør som du elsker uansett om de er i stil eller ikke.
  • Prøv å gå til sparsommelige butikker for å finne unike klær som får deg til å skille deg ut uten å bryte banken.
Blir sprudlende
Vær oppmerksom på hygiene. Selv de mest glitrende personlighetene kan ikke gå veldig langt uten god hygiene. Hold pusten frisk, kroppslukten under kontroll, og dusj regelmessig slik at utseendet ditt får folk til å ønske å bli. [4]
  • Ikke prøv å maskere dårlig kroppslukt med parfyme. Det vil ikke eliminere lukten, men dekk den opp i stedet. Hold først en ren kropp, og tilsett deretter parfyme senere, hvis ønskelig.
Blir sprudlende
Bruk åpent kroppsspråk. Ikke kryss armene og beina hvis du kan hjelpe det. Se mennesker direkte i øynene, smil for å vise folk at du er glad for å se dem, lene deg til samtaler med kroppen din, og vær ikke redd for å vise et passende nivå av kjærlighet til folk du kjenner godt, for eksempel en vennlig klem .
  • Å krysse armene og slappe vil gjøre deg løs lukket og utilnærmelig, som er det motsatte av søtt og sprudlende.
Blir sprudlende
Lær å falske tillit. Bruk selvsikre "jeg" -utsagn for å snakke om følelsene dine og unngå å snakke negativt om andre. Ikke spre sladder heller, da dette ofte er et tegn på selvtillitsproblemer og har en tendens til å isolere andre.
  • Ikke legg ned andre for å få deg til å føle deg bra. Faktisk kan du fremdeles være trygg når du komplimenterer andre.
  • Hvis du har problemer med å føle deg bra med deg selv, kan du se på deg selv i speilet hver dag og gi deg selv et lite kompliment. Det kan være enkelt, som øyenfargen din.
Blir sprudlende
Ler med letthet. Alle kan være selvbevisste om sin egen latter, men å sprudle betyr å eie den latteren, slik at du kan vise folk at du er enkel. Du bør bare prøve å knekke positive vitser som ikke kommer på andres bekostning. Ler virkelig av andres vitser, selv om de ikke er det morsomste du noensinne har hørt.
  • Finn humoren i hverdagen, slik at du kan holde deg selv og vennens ånd livlige. Prøv å dele morsomme videoer eller memes hver dag på sosiale medier.
  • Du trenger ikke å være komiker for å ha en god sans for humor. Hvis du ikke kan tenke på en vits, kan du le av andres vits eller finne eksisterende humor i omgivelsene dine, som en klønete hund.
  • Ikke tvang deg til latter. Lær å få latteren din til å være oppriktig, selv om du finner humoren i noens vits som ikke er tidenes beste punchline. [5] X Forskningskilde

Omgås som en sommerfugl

Omgås som en sommerfugl
Vær hjelpsom. Å finne måter å hjelpe mennesker er en av de enkleste måtene å danne vennskap på. Små ting, fra å hjelpe mennesker med å bære tunge gjenstander, til større gester, som å spørre noen om hva som er galt når de er opprørt, kan være grunnlaget for varige vennskap.
  • Husk å være respektfull også. Hvis noen avviser deg selv, ikke tving det, spesielt hvis det er noe de tydelig kan klare seg på egen hånd.
Omgås som en sommerfugl
Tenk på hvordan ferdighetene dine kan komme noen til gode. Hvis du har vanskelig for å finne en grunn til å starte en samtale, kan du la dine egne talenter gjøre det for deg. De vil huske din vennlighet og sette pris på din vilje til å hjelpe.
  • Hvis du for eksempel er teknologisk tenkende og noen har problemer med datamaskinen sin, kan du tilby å hjelpe med å feilsøke problemet.
  • For erfarne musikere, gi dem som nettopp begynner på leksjoner eller nyttige tips.
  • Talentfulle syersker kan hjelpe hvis noen har et lett å fikse hull i klærne.
Omgås som en sommerfugl
Ta kontakt med menneskene du samhandler med. Du kan få personligheten til å skinne ganske enkelt ved å lytte til menneskene du snakker med. Ta en genuin interesse for livet deres og still gjennomtenkte spørsmål for å fortelle dem at du virkelig bryr deg. [6]
  • Arbeid er et stort stress i folks liv. Hvis de tydeligvis har å gjøre med arbeidsangst, kan du spørre dem om problemet og spørre hvordan arbeidet deres er.
  • Mange mennesker prøver ofte å holde igjen sterke negative følelser for å lettere kunne omgås sosialt samvær. Hvis noen tydelig holder tårene tilbake, la dem lufte for deg og lytte til historien deres.
  • Spør om en hobby, organisasjon eller klubb noen er involvert i. En fin måte å bli kjent med noen mens du viser frem den sprudlende personligheten din, er å snakke med noen om deres interesser, selv om du er helt ukjent med hva disse interessene er.
Omgås som en sommerfugl
Lær å være snill mot alle. Å være boblende betyr å henvende seg til alle du møter med en snill holdning, selv om de er vanvittige eller en negativ Nancy. Selv om den gylne regel kan føles litt som en klisjé, er det en standard etisk kode fordi den er så effektiv.
  • Hvis noen er ekle eller fornærmer deg, er det beste forsvaret å bare si noe som "Ha en fin dag", og deretter forlate samtalen. På den måten beholdt du din sprudlende, positive holdning uten å gi dem tid til å gå over deg.
  • Det er spesielt viktig å være snill med fremmede. Når du møter noen for første gang, bør du introdusere deg for å etablere en forbindelse og finne noe som kan komplementere dem, for eksempel klærne.
  • Oppretthold dine eksisterende vennskap. Følg med på vennens bursdager og andre spesielle datoer, så pass på at du får tid til å sjekke dem opp og sørge for at alt går bra i livet.
Omgås som en sommerfugl
Vær respektfull. Vær oppmerksom på de sosiale normene til menneskene du snakker med. Still deg spørsmål som:
  • Vill de vekk fra forbannelsesord?
  • Hva er noen av interessene deres som du kan forholde deg til?
  • Lager de rå og sarkastiske vitser eller foretrekker mer hjertelig samtale?
Omgås som en sommerfugl
Opprett forbindelser mellom venner. En enkel måte å gjøre en gruppe frakoblede bekjente om til en tett knytt sosial krets er å introdusere mennesker du tror vil sette pris på hverandres selskap. En nær vennegjeng gjør det også lettere å holde kontakten med alles liv.
  • Grupper sammen mennesker med felles interesser. Hvis du kjenner to forskjellige mennesker som elsker det samme bandet eller sjangeren, kan du prøve å introdusere dem for hverandre for å styrke sosialkretsen din og utvide vennskapene.
  • Å starte en klubb kan være en fin måte å organisere mennesker du ikke allerede kjenner til rundt en felles interesse.
  • Studiegrupper er en annen utmerket måte å opprette en vennegjeng mens de holder seg faglig produktive. [7] X Forskningskilde
Vær ekte. Finn en måte å være deg selv selv om du er i nye og ubehagelige situasjoner.
Vær en sosial kameleon. Å snakke med folk utenfor din egen sosiale gruppe kan åpne din personlighet og tillate deg å være komfortabel i en rekke situasjoner.
Følg noen du ser opp til. Tenk på mennesker som har personligheter du vil etterligne og prøv å ta ledetråder fra dem.
Ikke tvang entusiasme. Det er lett å fortelle når noen prøver for hardt, så gjør positivitet til noe som kommer naturlig fra personligheten din.
Få tid til deg selv. Det er avgjørende å gi deg selv tid til å sitte med dine egne tanker, slik at du ikke er full av sosiale aktiviteter.
materdeihs.org © 2020